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2008年11月20日星期四（戊子年十月廿三日）

发表日期：2005年12月23日

功法顺序：第一、二、三、四套功法（半小时）


节目长度：30分32秒
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功法顺序：第一、二、三、四套功法（一小时）

功法顺序：第一、三、四、二套功法（半小时）

功法顺序：第一、三、四、二套功法（一小时）